健步走是一項(xiàng)以促進(jìn)身心健康為目的、講究姿勢(shì)、速度和時(shí)間的一項(xiàng)步行運(yùn)動(dòng)，它行走的速度和運(yùn)動(dòng)量介于散步和競(jìng)走之間。

一、健步走的特點(diǎn)

健步走方法易于掌握，不易發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害；不受年齡、時(shí)間和場(chǎng)地的限制，不同年齡人群可根據(jù)自己的時(shí)間隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉；運(yùn)動(dòng)裝備簡(jiǎn)單，只需一雙舒適合腳的運(yùn)動(dòng)鞋；在良好自然環(huán)境中結(jié)伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進(jìn)人際交流，陶冶身心。

二、健步走收益

    健步走活動(dòng)踐行了全民健身理念，體現(xiàn)了參賽隊(duì)伍昂揚(yáng)向上、朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，展示了和諧團(tuán)隊(duì)建設(shè)和健康生活的理念，增強(qiáng)了各公司的團(tuán)隊(duì)凝聚力、執(zhí)行力、戰(zhàn)斗力，為大干四季度、沖刺全年任務(wù)目標(biāo)樹立了信心，為新的起點(diǎn)再出發(fā)積蓄了新力量