? 準(zhǔn)備：一根五至七米的竹竿(可以使用紙筒子)

　　? 方法：大家站成一排(或面對(duì)面站成兩排)，大家每人都伸出自己右手的食指伸平托住竹竿，我們的任務(wù)是所有隊(duì)員一起將竹竿放在我們的膝部以下，大體這個(gè)高度就可以了，規(guī)則只有一條，任何人任何時(shí)候，手指都不允許離開竹竿，一旦有人違反的規(guī)則，我們將恢復(fù)原位重新開始。
　　? 目的：
　　1. 一個(gè)英明的“領(lǐng)導(dǎo)”：團(tuán)隊(duì)在運(yùn)作時(shí)，必須有一位身體厲行的領(lǐng)導(dǎo)，制定上海拓展訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，選擇可行的方法，鼓勵(lì)、引導(dǎo)大家，發(fā)揮每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員的能量。那個(gè)失敗的小組也有領(lǐng)導(dǎo)，可是他置身事外，不能理解困難究竟在哪里，導(dǎo)致了指揮的脫離實(shí)際，團(tuán)隊(duì)成員也不滿，無(wú)法以最快的速度達(dá)成目標(biāo)。
　　2. 團(tuán)隊(duì)關(guān)系必須融洽：彼此信任、鼓勵(lì)遠(yuǎn)比批評(píng)、指責(zé)更容易形成強(qiáng)有力的團(tuán)隊(duì)精神，更容易達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。請(qǐng)問(wèn)指責(zé)有助于解決問(wèn)題嗎?為什么不互相信任，去想辦法呢?
　　3. 關(guān)注自己的事：當(dāng)企業(yè)出了問(wèn)題，大家通常比較容易找原因，而且大多感覺(jué)是別人犯的錯(cuò)，請(qǐng)問(wèn)你自己有責(zé)任嗎?不要忘記那個(gè)喜歡指責(zé)別人犯錯(cuò)的學(xué)員，其實(shí)他自己卻恰恰是最愛(ài)犯錯(cuò)的。
　　4. 有分工，但更重合作：每個(gè)成員都有分工，但是高效的團(tuán)隊(duì)更重視合作，在游戲中，如果有人不按要求去做，哪怕只有一個(gè)人犯錯(cuò)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)就不能實(shí)現(xiàn)，管理學(xué)中著名的“木桶原理”，說(shuō)的不就是這個(gè)道理嗎?
　　5. 合理科學(xué)的方法：在失敗中，成功的團(tuán)隊(duì)學(xué)到的是解決問(wèn)題的方法，保證下次不會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤，而失敗的團(tuán)隊(duì)更多的是抱怨和指責(zé)。
　　6. 不斷的自我超越：任何工作都不會(huì)一蹴而就，高效的團(tuán)隊(duì)必須有一種成功的欲望，但又要有勇氣接受失敗，要把失敗作為一種動(dòng)力。
　　關(guān)于拓展培訓(xùn)準(zhǔn)備活動(dòng)的幾個(gè)觀念：
　　——拓展培訓(xùn)的準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是積極為拓展培訓(xùn)項(xiàng)目做準(zhǔn)備!而不是為體育的技術(shù)、技能的學(xué)習(xí)與提高或競(jìng)技比賽做準(zhǔn)備!
　　——拓展培訓(xùn)準(zhǔn)備活動(dòng)的宗旨：安全健康!輕松快樂(lè)!易于開展!
　　——拓展培訓(xùn)準(zhǔn)備活動(dòng)的目的：充分為上海拓展培訓(xùn)項(xiàng)目的開展做好生理和心理的準(zhǔn)備，準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容創(chuàng)編與選擇應(yīng)該讓拓展訓(xùn)練(體驗(yàn)式培訓(xùn))更具有特色!
　　——拓展培訓(xùn)準(zhǔn)備活動(dòng)的作用：為拉近人與人之間的距離，營(yíng)造組織學(xué)習(xí)氛圍做準(zhǔn)備。新穎、獨(dú)特、富于變化的身體活動(dòng)，刺激的不僅僅是肌體本身，更重要的是它能加速大腦皮層的興奮，改善大腦興奮的質(zhì)量!
　　——拓展培訓(xùn)準(zhǔn)備活動(dòng)的方法：將傳統(tǒng)的體育準(zhǔn)備活動(dòng)與輕松的游戲內(nèi)容相結(jié)合，讓人感覺(jué)好像回到了學(xué)校，回到了學(xué)生時(shí)代，促使團(tuán)隊(duì)迅速破冰。